Desayuno con cereales

Ingredientes

• 2 cucharadas de copos de avena

• 2 cucharadas de copos de trigo

• Jugo de naranja  cantidad necesaria para cubrir los copos

• 1 manzana rallada

• 1 vaso de yogur

• 1 cda. de semillas de lino  

• 2 tostadas de pan integral

• miel

Preparación:

Para preparar un nutritivo desayuno con cereales, mezclar todos los ingredientes en un tazón grande.

También pueden emplearse otras frutas a gusto (con excepción de: bananas, uvas, pasas, ciruelas, dátiles , etc  en caso de diabeticos por su riqueza en glucosa)

Puede acompañar las tostadas con miel si prefiere.